こんにちは。聖一朗（@sei01row）です。ボクは今年の初めに3つの目標を立ててました。忘れてたわけではありませんよ。
今年の目標はこちらの記事をご覧ください↓
ボクの写真は公開してませんが、以前書いた通り約100㎏（さっき計ったら96.6㎏でした）ありますので、健康のためにも何とかしなくてはなりません。そこで浮上してきた課題がいくつかあります。
目次
課題１ いつまでに痩せるんだい？
まず最初に『いつまでに』痩せるのか？ひとつの目安（ゴール）として設定しなくてはなりません。ボクの会社では毎年順番に人間ドックを受けています。ボクの順番はだいたい６月の２週目なので、この時点で健康という判定を頂きたいです。
そこで『いつまでに』は→人間ドックまでに。とさせて頂きたいと思います。
はい。ここで期間が決まりました。そうなると次に課題となるのは･･･
課題２ 何㎏痩せるつもりだい？
やはりここが一番重要ですよね。ええ分かってますとも。
- スタートが96.6㎏です。そして期間は約半年（６ヶ月）。･･･となると、そんなに無理は出来ませんが、希望としては80㎏代前半までは持って行きたいです。
そこで目標は･･･マイナス12㎏！！としてみたいと思います。
「いや、無理でしょ」と思いましたね？そうかもしれません。でも無理だと思ったら、達成なんて出来ませんよ。だからここは自分を信じてやってみようと思います。
課題3 何ダイエットをするつもりだい？
これも大きな問題ですね、巷には様々なダイエットが溢れています。星の数ほどあるダイエット法から、自分に合った方法を見つけるなんてやってたら、あっという間に6ヶ月なんて経っちゃいますよね？
そこでまずは、短期間で結果が出ると定評の『炭水化物制限ダイエット』を始めようと思います。
ホントは炭水化物類（ごはんや麺類、パンなど）を100％摂らないという方法らしいんですが、ボクの場合そこまでは出来ないと思うので『なるべく摂らない』というくらいで始めようと思います。
そして多少の筋力トレーニングもやります。やっぱり痩せたら筋肉があった方がカッコいいじゃないですか？
単純にそれだけの為です。
なので目標をまとめますと･･･
【人間ドックまでの約6ヶ月で体重を12㎏、炭水化物制限ダイエットと筋トレで痩せます！！】となります。
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ブログでも経過報告をしていきます。
ダイエットについては気になる方も多いはず。なので大体月に1回くらいのペースで経過報告をしていきます。
ホントに12㎏のダイエットに成功したら、ツイッターの方に『おめでとう』メッセージなんか頂けたら嬉しいです。
目標達成に向けて今日から早速スタートします！！お楽しみに～♪
※最後に･･･アイキャッチ画像はボクではありません。ありませんが、ちょっと似てたので使用してみました笑
